چگونه یک روانشناس خوب پیدا کنیم؟ معرفی دکتر ذهن

امروزه کمک گرفتن از روانشناس خوب و مراجعه به آن نسبت به دهه های گذشته افزایش چشمگیری داشته و افراد اهمیت دادن به سلامت روان و بهداشت آن را جدی می گیرند. اما با وجود تعداد افراده بسیاری که در این زمینه فعالیت دارند، گاهی پیدا کردن یک روانشناس خوب کار دشواری می باشد و این موضوع به جهت برقراری ارتباط موثر و همچنین کمک به حل مشکلات فرد، اهمیت زیادی نیز پیدا می کند. بنابر این نیاز است تا آگاهی های لازم در اینباره داشته تا بتوانیم در مسیر درستی قرار گرفته و انتخاب مناسبی را انجام دهیم.

بیشتر بدانید : دلایل شکست در ازدواج مجدد چیست؟ + مشاوره برای پیشگیری

ملاک های انتخاب یک روانشناس خوب چه می باشد؟

یک روانشناس خوب می تواند ما را در برهه های مختلف زندگیمان کمک کرده و هیجانات و مشکلات ما را مدیریت نماید. از جمله موضوعاتی که فرد بطور معمول به روانشناس مراجعه می کند شامل موارد زیر می باشد :

• مشکلات و مسائل مربوط به ازدواج و رابطه زوجین
• مسائل مربوط به خانواده
• مرگ و سوگ عزیزان
• افسردگی و اختلال های اضطرابی
• انواع اختلالات روانی
• تربیت و فرزند پروری
• سو مصرف مواد و ترک اعتیاد

با وجود گسترده بودن زمینه های مختلف مراجعه به روانشناس، نیاز است تا اطلاعات کافی برای یافتن یک روانشناس خوب را در دسترس داشته تا قدرت تشخیص بهتری در این زمینه داشته باشیم، از جمله ملاک های یک روانشناس خوب شامل موارد زیر می باشد :

تسلط داشتن : برای هر نوع مراجع و بیماری، روش درمانی مخصوصی نیاز است که تسلط داشتن به رویکردهای درمانی یکی از موضوعات مهم در انتخاب روانشناس خوب می باشد. این موضوع و اهمیت آن در زندگی افراد باعث شده تا نتیجه درمان بهتر و سریع تر پیش رفته و مراجع کننده نیز از روند درمانی خود رضایت بیشتری پیدا کند.

ارتباط نزدیک با بیمار : داشتن ارتباطی موثر و امن با مراجع از موضوعات دیگری می باشد که یک روانشناس باید توانایی آن را داشته باشد. این ارتباط باید به گونه ای باشد که علاوه بر داشتن مرز کافی با بیمار، منجر به احساس نزدیکی و صمیمیت او در بیان موضوعات مهم و حساس زندگی اش شود.

شنونده خوبی باشد : از دیگر موضوعات مهم در اتاق درمان این است که روانشناس بتواند مهارت شنیدن خوبی داشته و به خوبی به صحبت های مراجع گوش داده و دقت و توجه کافی داشته باشد. توجه نداشتن به صحبت های شما و یا پرت شدن حواسش با موضوعات دیگری مانند تلفن همراه و یا لپ تاپ، نشانه های خوبی برای یک روانشناس نمی باشد. او باید در طول مدت صحبت با شما تماس چشمی داشته و صحبت های شما را با توجه کامل گوش دهد.

شما را درک کند : داشتن احساس درک و همدلی نیز از ویژگی های مهم یک روانشناس خوب می باشد. او باید احساسات، افکار و تجربه های شما را درک کرده و سعی کند تا خودش را در شرایط شما متصور شود. همچنین هیچگاه یک روانشناس خوب به قضاوت شما نپرداخته و سعی در سرزنش شما ندارد. او در این زمینه به شما ارزش و اعتبار داده و منجر به پایین آمدن عزت نفس و اعتماد به نفس شما نمی شود.

شما را از روند درمان مطلع می کند : در برخی مواقع که مسیر درمان برای بیمار دشوار می باشد، یک روانشناس خوب این موضوع را با مراجع در میان گذاشته و در طول پروسه درمان از او درباره رضایت از روند درمان و همچنین احساس اش سوال می کند.

شما را به انجام کاری وادار نمی کند : یک روانشناس خوب تنها توصیه کرده و فرد را مجبور به انجام کاری نمی کند. همچنین در طول دوره درمان سعی بر این دارد که قابلیت حل مسئله را به شما بیاموزد و از اینکه برای شما مشکل را حل کرده، دوری می کند و در واقع به شما ماهیگیری یاد می دهد تا اینکه به شما ماهی بدهد.

ارتباط قوی با مراجع دارد : یک روانشناس خوب برای بیمار خود ارزش قائل شده و یک ارتباط قوی و موثری را با او برقرار می کند. روانشناس با تجربه این امنیت را برای شما ایجاد کرده تا به راحتی بتوانید تمامی موضوعات زندگی خود را که نیاز به حل آن دارید، با او مطرح کرده و ترس از قضاوت شدن و یا سرزنش شدن نداشته باشید.

بیشتر بدانید : خانواده شاد دارای چه ویژگی هایی است؟

مراکز مشاوره چه کمکی به فرد می کند؟

مراکز مشاوره شامل افراد متخصص و روانشناس در زمینه های مختلف بوده که به فرد کمک می کند تا بر اساس مشکل خود، به شخص مورد نیازش مراجعه نماید. با توجه به گستردگی علم روانشناسی و وجود شاخه های مختلف در این رشته، نیاز است تا بیمار بر اساس مشکل خود، به پیش درمانگری مراجعه کرده که در آن زمینه تجربه و تخصص لازم را دارد.

مرکز مشاوره تلفنی دکتر ذهن نیز با وجود روانشناسان و مشاوران مختلف در زمینه های زوجین، کودک، جنسی، طلاق، تحصیلی، فردی و اعتیاد، می توانند شما را با توجه به نیاز و مشکل خود، مشاوره دهند. این افراد دارای تجربه های بالا و تخصص های مرتبط با مشکل شما بوده و به راحتی و تنها با کمک یک تلفن می توانید، مشاور مورد نیازتان را دریافت نمایید. از دیگر ویژگی های خوب مرکز مشاوره تلفنی دکتر ذهن این می باشد که نیاز به مراجعه حضوری نداشته و به همین دلیل این امکان برای همه افراد در هر کجای کشور، بصورت یکسان فراهم بوده و بدون نیاز به شماره گیری پیش شماره می توانید، در کوتاه ترین زمان به مشاوره مورد نیاز خود دست پیدا نمایید.