استرس

0

درمان قطعی اضطراب + معرفی بهترین راهکارهای عملی

اضطراب و استرس یکی از موارد طبیعی و عادی برای همه افراد می باشد که به عنوان بخش جدایی ناپذیر در زندگی شما بوده و هیچ فردی نمی تواند از این موضوع فرار کند. درمان قطعی اضطراب یکی از روش های موثر در کاهش و مدیریت استرس و اضطراب در زندگیمان می باشد که می تواند ما را در شرایط استرس زا در امان نگه داشته و منجر به حفاظت از ما شود. همانطور که می دانید استرس و اضطراب شدید می تواند بر روی روان و جسم فرد اثرات سو زیادی داشته باشد. به همین دلیل نیاز است تا…
ادامه مطلب
0

مشاوره تلفنی درمان استرس و اضطراب + شماره تلفن رایگان

درمان استرس و اضطراب یکی از موارد مهم برای سلامت روان فرد می باشد که نیاز است تا در این زمینه از یک مشاور و روانشناس کمک گرفته شود. امروزه افراد به دلیل داشتن مشغله های بالای زندگی و کاری ممکن است مراجعه به روانشناس و مشاور برای فرد کاری زمان گیر محسوب شده و یا فرصت کافی برای اینکار را نداشته باشند. اما راهکارهای جایگزین در این زمینه مانند استفاده از مشاوره تلفنی و آنلاین توانسته تا برای این اشخاص یک روش موثر و مناسب محسوب شود. مشاوره تلفنی برای افرادی که دسترسی به مشاور خوب نداشته و یا…
ادامه مطلب
0

علت ترس و دلهره دائمی چیست؟ چگونه بر دلهره غلبه کنیم؟

ترس و دلهره دائمی می تواند فرد را از پای در آورده و زندگی او را بصورت جدی و سختی تحت تاثیر خود قرار دهد. ترس و دلهره دائمی زمانی می باشد که اضطراب و استرس فرد از یک رویداد و یا مسئله در حدود 6 ماه به طول کشیده و به میزان افراطی باشد که با آن اختلال اضطراب فراگیر نیز گفته می شود. علت نامگذاری آن به نام فراگیر به دلیل این است که ترس و دلهره دائمی غیر واقعی و زیاد در جنبه ها و زوایای مختلف زندگی فرد تاثیرگذار می باشد. با وجود اینکه افراد مبتلا…
ادامه مطلب
0

درمان سریع استرس و اضطراب + رازهای طلایی آرام شدن

استرس و اضطراب می تواند زندگی هر فردی را بصورت محسوس تحت تاثیر خود قرار داده و گاهی نیز مختل نماید، بنابر این درمان استرس و اضطراب از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می تواند روند زندگی فرد را تغییر دهد. اما خیلی از افراد نمی دانند که از چه روش هایی می توانند استرس و اضطراب خود را کاهش دهند و یا برای کم شدن میزان استرس و اضطراب، تنها از طریق درمان های دارویی اقدام کرده که بعد از مدتی به این شیوه های درمانی وابسته می شوند. ما در این مقاله به شما کمک می کنیم که…
ادامه مطلب
0

اختلال استرس بعد از سانحه چیست؟ چگونه آن را از بین ببریم؟

اختلال استرس بعد از سانحه یک نوع اختلال استرس زا می باشد که ممکن است در افرادی ایجاد شود که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند و یا شاهد آن بودند. اختلال استرس بعد از سانحه می تواند ناشی از وقایع جسمی و یا روحی باشد مانند جنگ، تصادف، بلایای طبیعی و یا تجاوز جنسی. همه افراد در طول زندگی خود اتفاقات بدی را تجربه می کنند، اما بعد از مدتی با آن کنار می آیند، اما ممکن است برخی از این وقایع به گونه ای نباشند که بتوان به راحتی با آن کنار آمد، این وضعیت تاثیرات…
ادامه مطلب
0

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم؟ 5 راهکار طلایی

ترس از قوی ترین حس های انسان بوده که می تواند تاثیر قوی و زیادی را بر روی ذهن بدن ما داشته باشد. ترس یکی از راه های بقای ما می باشد که زمانیکه در شرایط اضطراری و خطر قرار می گیریم، مغز از طریق ترس به ما سیگنال های قوی می دهد تا بتوانیم واکنش مناسبی نشان داده و خود را از آن شرایط نجات دهیم. اما با این حال ممکن است ذهن ما عوامل زیاد و غیر ترسناکی را به عنوان عاملی جهت ترس داشتن شناسایی کرده و منجر به استرس و اضطراب بی فایده در ما شود.…
ادامه مطلب
0

8 راهکار کاهش اضطراب در محل و محیط کار

کاهش اضطراب در محل کار از اهمیت زیادی برخوردار می باشد چرا که استرس شغلی یکی از رایج ترین مشکلات در محیط کار بوده و می تواند بر عملکرد افراد تاثیرگذار باشد. استرس مربوط به کار در واقع بیشتر در مواقعی ایجاد می شود که خواسته هایی زیادی برای انجام کارها به فرد واگذار شده و یا این فعالیت ها بیشتر از توانایی او می باشد. کاهش اضطراب در محل کار می تواند کیفیت و کارایی فرد را بالا برده و میزان اعتماد به نفس او را نیز افزایش دهد. در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با…
ادامه مطلب
0

علت دلشوره بی دلیل چیست؟ درمان اضطراب ناگهانی

دلشوره و اضطراب یکی از اختلالات شایع در بین افراد در سراسر دنیا می باشد که هر از گاهی همه ما را تحت تاثیر خود قرار می دهد. اما دلیل این دلشوره و اضطراب ناگهانی چیست؟ چرا بی دلیل دچار استرس می شود؟ دلشوره و اضطراب زمانی که دلیل آن را نمی دانیم بسیار ناخوشایند تر می باشد و ما را دچار دلهره می کند. در این مقاله با ما همراه باشید تا علت دلشوره و اضطراب بی دلیل را بررسی نماییم. بیشتر بدانید : راه های رفع استرس کودکان + نشانه های استرس کودکان به چه علتی دچار دلشوره…
ادامه مطلب
0

احساس دلشوره در بارداری | علت دلشوره در دوران بارداری

دلشوره و اضطراب در دوران بارداری یکی از حس های رایج در زمان بارداری می باشد که می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. دلشوره و اضطراب در دوران بارداری می تواند ناشی از اتفاقات و نگرانی های مادرانه در این زمینه بوده و یا در اثر تغییر در سطح هورمون ها در این دوران صورت گیرد. دلشوره و اضطراب در دوران بارداری می تواند در زمان بارداری و تا یکسال بعد از زایمان نیز ادامه دار باشد. این موضوع با افسردگی بعد از زایمان متفاوت بوده و ممکن است در مادرانی هردوی این اختلالات را کنار هم تجربه نمایند.…
ادامه مطلب
0

درمان پرخوری عصبی + 10 راهکار موثر

درمان پرخوری عصبی با کمک راهکارهای موثر و کاربردی امکان پذیر می باشد. از آنجاییکه علت پرخوری عصبی، استرس و اضطراب در فرد می باشد، مدیریت و درمان استرس در این زمینه می تواند بسیار کمک کننده و مفید باشد. به پرخوری عصبی، پرخوری هیستریک نیز گفته می شود که یک نوع اختلال در خوردن می باشد و علت آن گرسنگی فرد نبوده و ریشه در عوامل روانی و سلامت روان فرد دارد. اگر پرخوری عصبی درمان نشود می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن در فرد شده که در نهایت سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار…
ادامه مطلب

بارگذاری بیشتر