اصلی ترین نشانه های افسردگی | تشخیص قطعی افسردگی

نشانه های افسردگی به تشخیص این بیماری در فرد کمک زیادی می کند و از آنجایی که بسیاری از علائم آن با تغییرات خلق و خوی افراد نیز مرتبط است، باید از نشانه های افسردگی اطلاع دقیقی داشته تا با مسائل دیگر به اشتباه گرفته نشود. افسردگی انواع مختلفی داشته و همچنین می تواند افراد را در سنین متفاوتی نیز درگیر نماید. همچنین کودکان نیز می توانند دچار افسردگی شده و نشانه های افسردگی در سنین مختلف با یکدیگر تفاوت های جزئی دارد. افسردگی با احساس ناراحتی و تغییرات رفتاری زودگذر تفاوت داشته و نشانه های افسردگی به تشخیص درست این بیماری کمک زیادی می کند. با این حال ممکن است در افراد مختلف، نشانه های متفاوتی نیز بروز نماید.

مهمترین نشانه های افسردگی چه می باشد؟

همانطور که پیش تر اشاره کردیم افسردگی انواع مختلفی داشته و می تواند نشانه های افسردگی نیز در افراد و نوع های مختلف آن، متفاوت باشد. به همین دلیل نیاز است تا به بررسی هر کدام از نشانه های افسردگی در مدل های مختلف آن بپردازیم.

1. نشانه های افسردگی حاد 

افسردگی حاد که به آن ماژور نیز گفته می شود، نوع شدید افسردگی بوده که برای درمان نیازمند مراجعه به پزشک می باشد. این افسردگی با احساساتی مانند غم، ناامیدی و بی ارزشی دائمی همراه بوده که بصورت خود به خودی از بین نمی رود. نشانه های افسردگی حاد ممکن است در زنان و مردان متفاوت با یکدیگر باشد و اگر فردی بیشتر از زمان 6 ماه، دارای 5 تا از این نشانه ها یا بیشتر باشد، به افسردگی نوع حاد مبتلا می باشد.

• داشتن احساس افسردگی در اکثر اوقات و نشانه های جسمی افسردگی
• نداشتن اشتیاق در اغلب کارهای روزانه
• کم شدن وزن یا افزایش وزن بصورت ناگهانی و بیش از اندازه
• فکر کردن و یا حرکت کردن بصورت آهسته
• خوابیدن بیش از اندازه و یا ناتوانی در خواب
• احساس خستگی زیاد و یا انرژی کم در اغلب روزها
• حس تنهایی و غم مدام
• احساس بی ارزشی و گناه
• حس نا امیدی
• نداشتن تمرکز و عدم توانایی در تصمیم گیری
• داشتن افکاری درباره مرگ، خود کشی و خود آزاری

2. نشانه های افسردگی دائمی

این نوع از افسردگی، از نوع حاد خفیف تر بوده و علائم آن باید حداقل به مدت 2 سال در فرد وجود داشته باشد. این نوع از افسردگی به دلیل دائمی بودن آن، زندگی فرد را بیشتر از سایر موارد افسردگی تحت تاثیر خود قرار می دهد. نشانه های افسردگی دائمی شامل موارد زیر است :

• احساس نا امیدی
• نداشتن اشتیاق نسبت به فعالیت های روزمره
• اعتماد به نفس پایین و از دست دادن کارایی

بیشتر بدانید : افسردگی بعد از مهاجرت و راه های کاهش آن

3. نشانه های افسردگی در مردان

علاوه بر شدت بیماری افسردگی، جنسیت نیز می تواند در این زمینه تاثیر گذار باشد، بنابر این نیاز است تا نشانه های افسردگی در مردان و زنان بصورت جداگانه بررسی شود :

خلقی : افزایش میزان عصبانیت، تحریک پذیری، تهاجمی بودن، بی قراری و اختلال اضطرابی
رفتاری : عدم علاقه و شوق در فعالیت های مورد علاقه، خسته شدن به سادگی و سریع، مصرف بیش از اندازه مشروبات، مواد مخدر و سیگار، تفکرات نسبت به خودکشی و انجام فعالیت های خطرناک
احساسی : داشتن احساس غم، نا امیدی و تهی بودن
جنسی : کم شدن میزان میل جنسی و همچنین فعالیت های جنسی
فیزیکی : مشکلات گوارشی، خستگی، درد و سردرد
شناختی : تاخیر در پاسخ به مکالمات، عدم تمرکز و انجام ندادن وظایف
اختلال در خواب : بی خوابی، خواب زیاد، بی قراری در خواب و دیر خوابیدن در طی شب

بیشتر بدانید : علت افسردگی بعد از زایمان چیست؟

4. نشانه های افسردگی در خانمها 

این علائم در خانم های مجرد و متاهل می تواند باشد و با نشانه های افسردگی بعد از زایمان متفاوت می باشد :

خلقی : تحریک پذیری
احساسی : اضطراب، نا امیدی، ناراحتی و احساس تهی بودن
رفتاری : از دست دادن اشتیاق نسبت به فعالیت های مورد علاقه، دور شدن از تعاملات اجتماعی و فکر به خودکشی
شناختی : حرف زدن و فکر کردن آهسته
اختلال در خواب : خوابیدن زیاد، سخت به خواب رفتن و زود بیدار شدن
فیزیکی : کم شدن انرژی، خستگی های زیاد، تغییر در اشتها، تغییر در وزن، سردرد، درد بدن و گرفتگی در عضلات بصورت زیاد

5. نشانه های افسردگی بعد از زایمان 

افسردگی بعد از زایمان در بسیاری از خانمها شایع بوده و این علائم ممکن است از زمان بارداری نیز بروز پیدا کرده و تا 4 تا 6 هفته اول بعد از زایمان نیز دیده شود :

• گریه های بی دلیل و زیاد
• خلق پایین مادر
• خستگی زیاد و نداشتن انرژی
• ناتوانی در برقراری ارتباط با فرزند
• دل درد، سردرد و تاری دید
• ناتوانی در خواب و یا خوابیدن بیش از اندازه

6. نشانه های افسردگی در نوجوانان و کودکان 

این علائم ممکن است در برخی از مواقع در کودکان دیده نشده و یا برعکس در نوجوانان دیده نشود. همچنین می تواند نشانه های افسردگی در بین دختران و پسران نوجوان متفاوت باشد. اما بصورت کلی این علائم شامل موارد زیر است :

خلقی : گریه، تحریک پذیری، عصبانیت و تغییرات در خلق و خو
احساسی : نا امیدی، حس کامل نبودن، گریه و ناراحتی شدید
رفتاری : خودداری از مدرسه رفتن و یا داشتن مشکل با مدرسه، دور شدن از خواهر، برادر و دوستان، روحیه ضعیف و فکر کردن به مرگ و خودکشی
شناختی : افت در عملکرد تحصیلی، دشواری در تمرکز و تغییر در نمرات درسی
خواب : خوابیدن های زیاد و یا دشواری در به خواب رفتن
نشانه های فیزیکی و ظاهری : از دست دادن وزن زیاد و یا اضافه وزن زیاد، مشکلات گوارشی، تغییر در میزان اشتها فرد و از دست دادن انرژی