تروما چیست؟ معرفی انواع تروما ها

تروما چیست؟ در هنگامی که شخصی با یک واقعه ناراحت کننده و یا مجموعه از وقایع ناخوشایند روبرو می شود، ممکن است منجبر به ایجاد یک واکنش عاطفی بنام تروما شود. در پاسخ به یک رویداد سخت و آسیب زننده دو نوع واکنش اتفاق می افتد، یک واکنش فوری می باشد که شوک و انکار کردن از جمله این واکنش ها است. دوم واکنش طولانی مدت بوده که شامل نوسان داشتن در خلق و خوی فرد، نشانه های فیزیکی، چالش داشتن در روابط و بازگشت به گذشته می باشد.

از جمله اتفاقات ناخوشایند که ممکن است منجر به تروما در فرد شود میتوان به تجاوز جنسی، سو استفاده، درگیری، تصادف، بلایای طبیعی و یا خشونت های جنسی اشاره کرد. در چنین مواقعی داشتن ضربه روحی اجتناب ناپذیر بوده و به نوعی پاسخ طبیعی محسوب می شود، اما باز هم این موضوع می تواند مشکل ساز و خطرناک محسوب شود.

در چنین مواقعی بهترین کار کمک گرفتن از یک روانشناس و یا مشاور در این زمینه می باشد که می تواند به بهتر شدن شرایط فرد کمک زیادی نماید. در مرکز مشاوره تلفنی دکتر ذهن نیز افراد متخصص و با تجربه زیادی در زمینه های مختلف روانشناسی وجود داشته که می توانند به شما کمک و مشاوره دهند. این مشاوران و روانشناسان در بیشترین ساعات شبانه روز پاسخگوی نیاز شما عزیزان بوده و می توانید از هر نقطه ای از ایران یا جهان و تنها با تماس گرفتن با شماره این مجموعه، اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید.

بیشتر بدانید : علت بروز بیماری افسردگی چیست؟

تروما چیست و انواع تروما ها چه می باشد؟

تروما به آسیب روحی و جسمی وارد شده به شخص بر اثر یک ضربه روحی بزرگ و حاد گفته می شود. تروماها می توانند بصورت روحی و یا جسمی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. تروماها می توانند بصورت حاد یا مزمن باشند.

در ترومای حاد فرد نسبت به یک رویداد ناراحت کننده واکنش نشان داده و مدت زمان کوتاهی رخ می دهد. اما در ترومای مزمن فرد یک واکنش عاطفی طولانی مدت داشته که بر اثر رویدادهای ناراحت کننده مختلفی بوده که شخص در مدت زمان طولانی تری آن را تجربه می کند و ممکن است ماه ها یا سال ها با آن درگیر باشد. در ترومای پیچیده فرد ممکن است از چندین رویداد در هم تنیده و به هم پیوسته آسیب دیده و دچار تروما شده باشد.

بیشتر بدانید : مشکلات زندگی با افراد دارای اختلال شخصیت

انواع تروما ها در روانشناسی

تروما در علم روانشناسی به 5 نوع تقسیم شده که در دو دسته نوع 1 و نوع 2 قرار می گیرد.

ترومای نوع 1 چیست؟

در این تروما به دلیل عوارض ناشی از حوادث غیر منتظره در فرد شکل می گیرد. این تروما به نوع بزرگ، شوک و یا ترومای حاد نامیده می شود. در این نوع تروما معمولا فرد دچار اختلال استرس بعد از حادثه می شود و بیشتر در اثر موارد زیر اتفاق می افتد :

• تجاوزهای جنسی
• بیماری حاد و یا جراحات شدید
• حملات خشونت آمیز
• بلایای طبیعی
• دزدی و از دست دادن
• تصادف
• مشاهده یا قربانی شدن در اثر خشونت
• حضور در جنگ
• بستری شدن در بیمارستان یا بیمارستان روانپزشکی
• زایمان
• ایجاد تروما پس از اقدام به خودکشی

ترومای نوع 2 چیست؟

ترومای پیچیده یا نوع 2 ممکن است در بخشی از دوران کودکی فرد اتفاق افتاده باشد. این تروما در واقع در زندگی فرد چندین بار تکرار شده و دو یا چند دوره زمانی اتفاق افتاده است. تروما در این حالت بر روی روابط فرد موثر بوده و شخص احساس می کند که از نظر فیزیکی و عاطفی به دام افتاده است.

از نمونه های ترومای نوع 2 :

• آزار عاطفی فرد در دوران کودکی
• رها شدن فرد
• آزار خواهر یا برادر
• خشونت خانگی
• توهین کلامی و داشتن آزار جسمی
• آسیب در دلبستگی و غفلت در آن
• سو استفاده جنسی، عاطفی و فیزیکی
• تشخیص اشتباه یک بیماری جسمی برای مدت طولانی
• تربیت سخت گیرانه
• قلدری در مدرسه، خانه و محیط کار

3. ترومای جمعی یا بین نسلی : در این نوع تروما جامعه یا گروه ها و نسل های مختلفی تحت تاثیر آن می باشند. آسیب های ناشی از این تروما بصورت بین نسلی منتقل شده و در جامعه تاثیرگذار می باشد که از جمله این تروماها میتوان به برده داری، نژاد پرستی، قتل عام، جنگ و یا حذف اجباری از خانواده یا اجتماع اشاره کرد.

4. ترومای ثانویه : در این نوع تروما شخصی که در مجاورت با کسی که دچار حادثه یا ضربه شده است، دچار تروما و آسیب روحی می شود و در واقع بصورت ثانویه یا نیابتی تروما را تجربه می کند. مانند کسیکه شاهد ضرب و شتم یک نفر در خیابان می باشد.

5. تروماهای کوچک : تروماهای کوچک دارای اهمیت کمتری می باشند و به همین دلیل کمتر نیز مورد بحث قرار می گیرند. تروماهای کوچک بخشی از زندگی روزمره ما می باشند و در واقع بخش مورد انتظار در زندگیمان است. اما این موارد نیز به خودی خود آسیب زا بوده و ممکن است مداومت آنها و یا تکرار زیاد آن منجر به بروز ترومای بزرگتری در فرد شود. مانند از دست دادن یکی از عزیزان، جابه جایی و رفتن به مکان جدید و یا از دست دادن شغل از جمله تروماهای کوچک می باشد.

با وجود اینکه تروما یک پاسخ طبیعی بدن به موقعیت ناراحت کننده می باشد، اما گاهی ممکن است بسیار شدید و آسیب زا باشد. در چنین زمان هایی حتما از کمک حرفه ای یک روانشناس و مشاور در این زمینه استفاده نمایید، چرا که ممکن است روند عادی زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد.